セレン 30 μg分の穀類（41〜44）

• 

  2 μg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（七分つき米）
  × 15
• 

  2 μg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（半つき米）
  × 15
• 

  2 μg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（玄米）
  × 15
• 

  1 μg

  （可食部50 gあたり）

  大麦（米粒麦）
  × 30