セレン 30 μg分の魚介類
（1〜10）
20 μg
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
×
1.5
59 μg
（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
×
0.5
297 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
×
0.1
1170 μg
（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
×
0.03
146 μg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
×
0.2
45 μg
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
×
0.7
155 μg
（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
×
0.2
199 μg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
×
0.2
13 μg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
×
2.3
276 μg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
×
0.1
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1
…
5
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