セレン 30 μg分の食品
17 μg
（可食部6 gあたり）
からし（粉）
×
1.8
20 μg
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
×
1.5
59 μg
（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
×
0.5
297 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
×
0.1
1170 μg
（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
×
0.03
146 μg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
×
0.2
9 μg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
×
3.3
5 μg
（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
×
6
45 μg
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
×
0.7
3 μg
（可食部4 gあたり）
顆粒風味調味料
×
10
<
1
…
25
>
