セレン 30 μg分の食品（31〜40）

45 μg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 0.7
493 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 0.06
27 μg

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 1.1
7 μg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
× 4.3
5 μg

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 6
50 μg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 0.6
55 μg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 0.5
40 μg

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 0.8
4 μg

（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
× 7.5
3 μg

（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
× 10

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