セレン 30 μg分の食品（101〜110）

21 μg

（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
× 1.4
7 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 4.3
1 μg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 30
3 μg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 10
2 μg

（可食部15 gあたり）
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
× 15
3 μg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 10
1 μg

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 30
2 μg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 15
17 μg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 1.8
3 μg

（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
× 10

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