セレンを多く含む食品
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
6 μg
ウエハース
6 μg
ひらたけ（生）
6 μg
しょうが（漬物、甘酢漬）
6 μg
ささげ（全粒、乾）
6 μg
とうもろこし（コーングリッツ）
6 μg
とうもろこし（玄穀）
6 μg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
6 μg
うどん（生）
6 μg
とうがらし（粉）
5 μg
こしょう（黒、粉）
5 μg
コーヒー（インスタントコーヒー）
5 μg
チョコレート（ホワイトチョコレート）
5 μg
ひじき（ほしひじき）
5 μg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
5 μg
かぼちゃの種（いり、味付け）
5 μg
ひよこまめ（全粒、ゆで）
5 μg
だいず、全粒（日本産、乾）
5 μg
えんどう（全粒、ゆで）
5 μg
とうもろこし（コーンフレーク）
5 μg
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