セレン 25 μg分のきのこ類

1 μg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 25
5 μg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 5
1 μg

（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
× 25
4 μg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 6.3
2 μg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 12.5
1 μg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 25