セリンの少ない食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
ながいも（塊根、生）
160 mg
からしな（葉、生）
160 mg
トウモロコシ（未熟種子、生）
160 mg
ニンニク（りん茎、生）
160 mg
だいずもやし（生）
160 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
160 mg
さやえんどう（若ざや、生）
170 mg
たけのこ（若茎、生）
170 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
170 mg
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
170 mg
ブロッコリー（花序、生）
180 mg
ボーロ（衛生ボーロ）
180 mg
パイ（アップルパイ）
180 mg
なまこ（生）
190 mg
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
190 mg
松風
190 mg
豆乳（豆乳）
200 mg
しじみ（生）
200 mg
はまぐり（生）
200 mg
小麦粉せんべい（いそべせんべい）
200 mg
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