ナトリウム 1000 mg分の穀類
（11〜20）
1100 mg
（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
×
0.9
1750 mg
（可食部175 gあたり）
うどん（生）
×
0.6
850 mg
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
×
1.2
83 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
×
12
972 mg
（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
×
1
1178 mg
（可食部190 gあたり）
フランスパン
×
0.8
29 mg
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
×
34.5
424 mg
（可食部80 gあたり）
ナン
×
2.4
468 mg
（可食部90 gあたり）
コッペパン
×
2.1
510 mg
（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
×
2
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1
2
…
8
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