ナトリウム 2300 mg分の穀類（61〜70）

1 mg

（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
× 2300
1 mg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 2300
2 mg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 1150
1 mg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 2300
2 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
× 1150
2 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 1150
2 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 1150
2 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 1150
2 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 1150
2 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
× 1150

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