ナトリウム 370 mg分の魚介類
（211〜220）
566 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
×
0.7
32 mg
（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
×
11.6
89 mg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
×
4.2
46 mg
（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
×
8
41 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
×
9
90 mg
（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
×
4.1
35 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
×
10.6
72 mg
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
×
5.1
106 mg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
×
3.5
79 mg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
×
4.7
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1
…
22
23
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