ステアリン酸を多く含む穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
竹輪ふ
12 mg
中華めん（生）
12 mg
ライ麦粉
11 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
11 mg
米、水稲めし（七分つき米）
11 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
11 mg
干しうどん（乾）
11 mg
干しそば（ゆで）
9 mg
赤飯
9 mg
きりたんぽ
9 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
9 mg
生ふ
8 mg
沖縄そば（ゆで）
8 mg
焼きおにぎり
7 mg
おにぎり
7 mg
米、陸稲めし（精白米）
7 mg
米、水稲全かゆ（半つき米）
7 mg
米、水稲全かゆ（玄米）
7 mg
米、水稲めし（精白米）
7 mg
干し沖縄そば（ゆで）
6 mg
<
1
…
5
6
>
