ステアリン酸の少ない穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
7 mg
米、陸稲めし（精白米）
7 mg
おにぎり
7 mg
焼きおにぎり
7 mg
沖縄そば（ゆで）
8 mg
生ふ
8 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
9 mg
きりたんぽ
9 mg
赤飯
9 mg
干しそば（ゆで）
9 mg
干しうどん（乾）
11 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
11 mg
米、水稲めし（七分つき米）
11 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
11 mg
ライ麦粉
11 mg
中華めん（生）
12 mg
竹輪ふ
12 mg
米、水稲めし（はいが精米）
12 mg
フランスパン
13 mg
米、水稲めし（半つき米）
13 mg
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