トリアシルグリセロール当量を多く含む藻類
（可食部100 gあたり）
あまのり（焼きのり）
2.2 g
あまのり（ほしのり）
2.2 g
あまのり（味付けのり）
2.1 g
わかめ（カットわかめ）
1.7 g
昆布（つくだ煮）
0.9 g
まこんぶ（素干し）
0.9 g
ひじき（ほしひじき）
0.7 g
えながおにこんぶ（素干し）
0.7 g
削り昆布
0.6 g
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0.2 g
刻み昆布
0.2 g
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
0.1 g
