トリアシルグリセロール当量の少ない穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
きりたんぽ
0.4 g
赤飯
0.4 g
大麦（大麦めん、ゆで）
0.5 g
うどん（生）
0.5 g
中華めん（ゆで）
0.5 g
干し沖縄そば（ゆで）
0.5 g
米、水稲めし（七分つき米）
0.5 g
米、陸稲めし（七分つき米）
0.5 g
道明寺粉
0.5 g
米、水稲めし（半つき米）
0.6 g
米、水稲めし（はいが精米）
0.6 g
米、陸稲めし（半つき米）
0.6 g
干しそば（ゆで）
0.6 g
沖縄そば（ゆで）
0.7 g
生ふ
0.7 g
アルファ化米
0.7 g
もち
0.7 g
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.8 g
米、水稲穀粒（精白米）
0.8 g
米、陸稲穀粒（精白米）
0.8 g
<
1
2
…
6
>
