トリアシルグリセロール当量の少ない穀類（61〜80位）（可食部100 gあたり）

• 小麦粉（薄力粉、1等）
  
  1.5 g
• 蒸し中華めん
  
  1.5 g
• 干し沖縄そば（乾）
  
  1.5 g
• ビーフン
  
  1.5 g
• そば粉（内層粉）
  
  1.5 g
• 小麦粉（中力粉、1等）
  
  1.6 g
• 小麦粉（強力粉、1等）
  
  1.6 g
• 沖縄そば（生）
  
  1.7 g
• 米、水稲穀粒（半つき米）
  
  1.7 g
• 米、陸稲穀粒（半つき米）
  
  1.7 g
• あくまき
  
  1.7 g
• そば（生）
  
  1.7 g
• 大麦（七分つき押麦）
  
  1.8 g
• 大麦（米粒麦）
  
  1.8 g
• 小麦粉（薄力粉、2等）
  
  1.8 g
• 小麦粉（中力粉、2等）
  
  1.8 g
• 小麦粉（強力粉、2等）
  
  1.8 g
• 米、水稲穀粒（はいが精米）
  
  1.8 g
• ライ麦パン
  
  1.9 g
• マカロニ・スパゲッティ（乾）
  
  1.9 g