トリアシルグリセロール当量を多く含む魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
きびなご（調味干し）
3.6 g
かじか（つくだ煮）
3.6 g
うるめいわし（丸干し）
3.6 g
うるめいわし（生）
3.6 g
うに（粒うに）
3.5 g
すずき（生）
3.5 g
かんぱち（生）
3.5 g
ほたるいか（くん製）
3.4 g
めじな（生）
3.4 g
かずのこ（生）
3.4 g
しろさけ（生）
3.4 g
かじか（生）
3.4 g
まあじ（水煮）
3.4 g
ほんころこ（生）
3.2 g
ほっけ（生）
3.2 g
いか、加工品（切りいかあめ煮）
3.1 g
いかなご（煮干し）
3.1 g
さつま揚げ
3 g
ほうぼう（生）
3 g
ひらめ（養殖、生）
3 g
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