トリプトファンを多く含む魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
1000 mg
かつお（加工品、かつお節）
950 mg
しらす干し（半乾燥品）
470 mg
しろさけ（すじこ）
330 mg
かつお（春獲り、生）
310 mg
くろまぐろ（赤身、生）
300 mg
かつお（秋獲り、生）
300 mg
すけとうだら（タラコ、生）
280 mg
きはだ（生）
270 mg
しらす干し（微乾燥品）
270 mg
くろかじき（生）
260 mg
うるめいわし（生）
260 mg
ぶり（生）
250 mg
とびうお（生）
250 mg
しろさけ（生）
250 mg
ひらめ（養殖、生）
240 mg
はも（生）
240 mg
くろまぐろ（脂身、生）
230 mg
はまち（養殖、生）
230 mg
さわら（生）
230 mg
<
1
…
5
>
