トリプトファンの含有量（食品）
（161〜170）
124 mg
（可食部175 gあたり）
うどん（生）
9 mg
（可食部13 gあたり）
パフパイ
14 mg
（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
10 mg
（可食部16 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
160 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
32 mg
（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
24 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
12 mg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
18 mg
（可食部30 gあたり）
からしな（葉、生）
89 mg
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
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