トリプトファンを多く含む食品
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
油揚げ
270 mg
うし（マメ、生）
260 mg
くろかじき（生）
260 mg
うるめいわし（生）
260 mg
ココア（ピュアココア）
250 mg
やぎ（赤肉、生）
250 mg
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
250 mg
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
250 mg
ぶり（生）
250 mg
とびうお（生）
250 mg
しろさけ（生）
250 mg
りょくとう（全粒、乾）
250 mg
にわとり（ひき肉、生）
240 mg
うま（赤肉、生）
240 mg
ひらめ（養殖、生）
240 mg
はも（生）
240 mg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
240 mg
納豆（糸引き納豆）
240 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
230 mg
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
230 mg
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