トリプトファンの含有量（食品）
（マ行） （11〜20）
162 mg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
3 mg
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
15 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
23 mg
（可食部18 gあたり）
豆みそ
3 mg
（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
3 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
3 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
14 mg
（可食部18 gあたり）
麦みそ
140 mg
（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
89 mg
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
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