チロシンを多く含む穀類
（可食部100 gあたり）
小麦たんぱく（粉末状）
2500 mg
焼きふ（観世ふ）
930 mg
小麦はいが
820 mg
はとむぎ（精白粒）
500 mg
えんばく（オートミール）
480 mg
小麦粉（強力粉、2等）
390 mg
干しそば（乾）
380 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
380 mg
小麦粉（強力粉、1等）
350 mg
ライ麦（全粒粉）
330 mg
あわ（精白粒）
330 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
320 mg
そば粉（全層粉）
300 mg
ビーフン
300 mg
フランスパン
300 mg
小麦粉（中力粉、2等）
300 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
290 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
290 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
290 mg
食パン
280 mg
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