バリンを多く含む食品
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
日本ぐり（生）
130 mg
米、水稲めし（精白米）
130 mg
マッシュルーム（生）
120 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
120 mg
アボカド（生）
120 mg
さやえんどう（若ざや、生）
120 mg
クリーム（乳脂肪）
110 mg
ほうれんそう（葉、生）
110 mg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
100 mg
えのきたけ（生）
99 mg
ブラックマッペもやし（生）
99 mg
サラダナ（葉、生）
91 mg
こまつな（葉、生）
91 mg
じゃがいも（塊茎、生）
85 mg
芋かりんとう
83 mg
さといも（球茎、生）
80 mg
にら（葉、生）
79 mg
オクラ（果実、生）
79 mg
いんげんまめ（若ざや、生）
78 mg
ながいも（塊根、生）
75 mg
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