バリンの少ない食品
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
620 mg
毛がに（生）
620 mg
ハンバーグ（冷凍）
630 mg
ぎんだら（生）
640 mg
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
650 mg
おきあみ（生）
660 mg
蒸しかまぼこ
660 mg
さざえ（生）
670 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
680 mg
米みそ（淡色辛みそ）
690 mg
うなぎ（養殖、生）
700 mg
鶏卵（卵白、生）
710 mg
はたはた（生）
720 mg
はとむぎ（精白粒）
730 mg
つぶ（生）
730 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
730 mg
米みそ（赤色辛みそ）
730 mg
まつ（いり）
740 mg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
740 mg
わかさぎ（生）
740 mg
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