バリンの少ない食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
99 mg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
100 mg
ほうれんそう（葉、生）
110 mg
クリーム（乳脂肪）
110 mg
さやえんどう（若ざや、生）
120 mg
アボカド（生）
120 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
120 mg
マッシュルーム（生）
120 mg
米、水稲めし（精白米）
130 mg
日本ぐり（生）
130 mg
しゅんぎく（葉、生）
130 mg
だいこん（葉、生）
130 mg
たけのこ（若茎、生）
130 mg
ほうれんそう（葉、ゆで）
130 mg
おにぎり
140 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
150 mg
ボーロ（衛生ボーロ）
150 mg
焼きおにぎり
160 mg
カリフラワー（花序、生）
160 mg
トウモロコシ（未熟種子、生）
160 mg
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