ビタミンA（α-カロテン）の含有量（食品）
（141〜150）
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（可食部8 gあたり）
スナップえんどう（若ざや、生）
2 μg
（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
-
（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
-
（可食部45 gあたり）
シュークリーム
1 μg
（可食部80 gあたり）
クリームパン
1 μg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
-
（可食部40 gあたり）
あさり（生）
2 μg
（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
2 μg
（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
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（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
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