ビタミンA（α-カロテン）の含有量（食品）
（471〜480）
0 μg
（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
0 μg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
0 μg
（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
0 μg
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
0 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
0 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
0 μg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
0 μg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
0 μg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
0 μg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
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48
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91
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