ビタミンA（α-カロテン）の含有量（食品）
（701〜710）
0 μg
（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
0 μg
（可食部50 gあたり）
黄にら（葉、生）
0 μg
（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
0 μg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
0 μg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
0 μg
（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
0 μg
（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
0 μg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
0 μg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
0 μg
（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
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