ビタミンA（β-カロテン）の少ない魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
さより（生）
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さわら（生）
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さわら（焼き）
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さんま（開き干し）
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さんま（みりん干し）
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さんま（缶詰、味付け）
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さんま（缶詰、かば焼）
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しいら（生）
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しらうお（生）
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シルバー（生）
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まあじ（生）
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まあじ（水煮）
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まあじ（焼き）
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まあじ（開き干し、生）
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まあじ（開き干し、焼き）
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たいせいようあじ（生）
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たいせいようあじ（水煮）
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たいせいようあじ（焼き）
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むろあじ（開き干し）
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あゆ（天然、内臓、生）
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