ビタミンA（β-カロテン）を多く含む食品
（461〜480位）
（可食部100 gあたり）
わさび（わさび漬）
16 μg
しろうり（漬物、奈良漬）
16 μg
カリフラワー（花序、ゆで）
16 μg
キャラメル
15 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
15 μg
しゃこ（ゆで）
15 μg
わかさぎ（つくだ煮）
15 μg
ぶんたん（砂じょう、生）
15 μg
いちじく（生）
15 μg
まこも（茎、生）
15 μg
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
15 μg
ずいき（干しずいき、乾）
15 μg
コールラビ（球茎、ゆで）
15 μg
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
15 μg
ロールパン
15 μg
あゆ（うるか）
14 μg
シイクワシャー（果実飲料、10%果汁入り飲料）
14 μg
はくさい（漬物、塩漬）
14 μg
根深ねぎ（葉、軟白、生）
14 μg
トレビス（葉、生）
14 μg
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