ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（穀類）
（11〜20）
6 μg
（可食部10 gあたり）
小麦はいが
54 μg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
5 μg
（可食部31 gあたり）
ロールパン
13 μg
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
2 μg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
-
（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
-
（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
1 μg
（可食部70 gあたり）
食パン
-
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
-
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
<
1
2
…
12
>
