ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（穀類）
（21〜30）
1 μg
（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
-
（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
Tr
（可食部150 gあたり）
赤飯
(0)
（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
(0)
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
(0)
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
(0)
（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
(0)
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
(0)
（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
(0)
（可食部130 gあたり）
そば（生）
<
1
2
3
…
12
>
