ビタミンA（β-カロテン当量）の少ない魚介類
（381〜387位）
（可食部100 gあたり）
うに（練りうに）
300 μg
さざえ（生）
360 μg
さざえ（焼き）
530 μg
あわび（塩辛）
700 μg
うに（生うに）
700 μg
たにし（生）
960 μg
うに（粒うに）
1000 μg
<
1
…
20
>
