ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（食品）
（131〜140）
880 μg
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
330 μg
（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
180 μg
（可食部18 gあたり）
トマトペースト
160 μg
（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
800 μg
（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
800 μg
（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、早生、生）
20 μg
（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
235 μg
（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
470 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
45 μg
（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
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