ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（食品）
（321〜330）
101 μg
（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
15 μg
（可食部20 gあたり）
なす（漬物、からし漬）
15 μg
（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
2 μg
（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
123 μg
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
21 μg
（可食部30 gあたり）
ゴレンシ（生）
7 μg
（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
74 μg
（可食部105 gあたり）
デニッシュペストリー
4 μg
（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
305 μg
（可食部580 gあたり）
しろうり（果実、生）
<
1
…
33
…
141
>
