ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（食品）
（361〜370）
121 μg
（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
82 μg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
220 μg
（可食部640 gあたり）
そうめんかぼちゃ（果実、生）
7 μg
（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
56 μg
（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
71 μg
（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
8 μg
（可食部18 gあたり）
ウスターソース
16 μg
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
13 μg
（可食部28 gあたり）
甘納豆（えんどう）
27 μg
（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
<
1
…
37
…
141
>
