ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（食品）
（401〜410）
3 μg
（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
4 μg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
6 μg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
6 μg
（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
2 μg
（可食部8 gあたり）
ココア（ピュアココア）
14 μg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
248 μg
（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
6 μg
（可食部20 gあたり）
じゅんさい（若葉、水煮びん詰）
17 μg
（可食部60 gあたり）
チョココロネ
4 μg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
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