ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（食品）
（ハ行） （201〜210）
(0)
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
5 μg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
(0)
（可食部100 gあたり）
ペパーミント
42 μg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
26 μg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
10 μg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
(0)
（可食部150 gあたり）
ほうじ茶（浸出液）
15000 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
12825 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
9450 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
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