ビタミンA（β-カロテン当量）を多く含む食品
（581〜600位）
（可食部100 gあたり）
まこも（茎、生）
15 μg
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
15 μg
ずいき（干しずいき、乾）
15 μg
コールラビ（球茎、ゆで）
15 μg
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
15 μg
ロールパン
15 μg
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
14 μg
うし（マメ、生）
14 μg
あゆ（うるか）
14 μg
シイクワシャー（果実飲料、10%果汁入り飲料）
14 μg
はくさい（漬物、塩漬）
14 μg
根深ねぎ（葉、軟白、生）
14 μg
トレビス（葉、生）
14 μg
きゅうり（ピクルス、サワー型）
14 μg
即席中華めん（油揚げ）
14 μg
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
13 μg
おきあみ（ゆで）
13 μg
ホワイトサポテ（生）
13 μg
ナツメグ（粉）
12 μg
人乳
12 μg
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