ビタミンA（β-クリプトキサンチン）の含有量（食品）
（111〜120）
15 μg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
43 μg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
41 μg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
38 μg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
1 μg
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
38 μg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、生）
15 μg
（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、生）
13 μg
（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
13 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
16 μg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
<
1
…
12
…
88
>
