ビタミンA（β-クリプトキサンチン）を多く含む食品
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
さやえんどう（若ざや、生）
4 μg
えだまめ（冷凍）
4 μg
小麦はいが
4 μg
クローブ（粉）
3 μg
ワッフル（ジャム入り）
3 μg
カステラまんじゅう
3 μg
はぜ（甘露煮）
3 μg
メロン（温室メロン、生）
3 μg
わらび（生わらび、ゆで）
3 μg
切りみつば（葉、生）
3 μg
青ピーマン（果実、油いため）
3 μg
青ピーマン（果実、生）
3 μg
にがうり（果実、生）
3 μg
日本かぼちゃ（果実、生）
3 μg
ひよこまめ（全粒、乾）
3 μg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
3 μg
こしょう（混合、粉）
2 μg
からし（粒入りマスタード）
2 μg
錠菓
2 μg
小麦粉せんべい（巻きせんべい）
2 μg
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