ビタミンA（レチノール）の含有量（魚介類）
（111〜120）
17 μg
（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
11 μg
（可食部150 gあたり）
かます（生）
10 μg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
6 μg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
5 μg
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
65 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
1 μg
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
10 μg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
8 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
105 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
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