ビタミンA（レチノール）の含有量（魚介類）
（141〜150）
19 μg
（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
18 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
14 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
11 μg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
18 μg
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
-
（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
-
（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
3 μg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
3 μg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
8 μg
（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
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