ビタミンA（レチノール）を多く含む魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
ぼら（生）
8 μg
はまふえふき（生）
8 μg
まだら（しらこ）
8 μg
まだい（天然、生）
8 μg
しいら（生）
8 μg
まかじき（生）
8 μg
いか、加工品（味付け缶詰）
7 μg
けんさきいか（生）
7 μg
はまぐり（生）
7 μg
まふぐ（生）
7 μg
かずのこ（乾）
7 μg
たかさご（生）
7 μg
ぐち（焼き）
7 μg
まがれい（焼き）
7 μg
あまご（養殖、生）
7 μg
大正えび（生）
6 μg
さくらえび（ゆで）
6 μg
ほっきがい（生）
6 μg
みなみだら（生）
6 μg
みなみまぐろ（赤身、生）
6 μg
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