ビタミンA（レチノール）を多く含む魚介類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（水煮）
38 μg
すけとうだら（からしめんたいこ）
37 μg
ぎんざけ（養殖、焼き）
37 μg
ぎんざけ（養殖、生）
36 μg
いいだこ（生）
35 μg
べにざけ（焼き）
35 μg
あゆ（天然、生）
35 μg
いがい（生）
34 μg
みなみまぐろ（脂身、生）
34 μg
すけとうだら（タラコ、焼き）
34 μg
まいわし（かば焼）
32 μg
さんま（みりん干し）
31 μg
まさば（缶詰、味付け）
31 μg
赤貝（生）
30 μg
したびらめ（生）
30 μg
まだら（焼き）
29 μg
はまち（養殖、生）
28 μg
さんま（缶詰、かば焼）
28 μg
いとよりだい（生）
28 μg
べにざけ（生）
27 μg
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