ビタミンA（レチノール）を多く含む魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（水煮）
15 μg
たにし（生）
15 μg
やまめ（養殖、生）
15 μg
ふな（水煮）
15 μg
かずのこ（生）
15 μg
からふとます（焼き）
15 μg
えび、加工品（干しえび）
14 μg
しじみ（生）
14 μg
まさば（加工品、しめさば）
14 μg
しろさけ（焼き）
14 μg
するめいか（生）
13 μg
どじょう（水煮）
13 μg
どじょう（生）
13 μg
さんま（焼き）
13 μg
さんま（生）
13 μg
しろさけ（水煮）
13 μg
からふとます（生）
13 μg
かます（焼き）
13 μg
おひょう（生）
13 μg
みりん干し（かたくちいわし）
13 μg
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