ビタミンA（レチノール）の少ない魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
しじみ（生）
14 μg
えび、加工品（干しえび）
14 μg
からふとます（焼き）
15 μg
かずのこ（生）
15 μg
ふな（水煮）
15 μg
やまめ（養殖、生）
15 μg
たにし（生）
15 μg
ほたてがい（水煮）
15 μg
するめいか（水煮）
15 μg
たいせいようあじ（生）
16 μg
みりん干し（まいわし）
16 μg
さわら（焼き）
16 μg
たかべ（生）
16 μg
たいせいようさけ（養殖、生）
17 μg
にじます（淡水養殖、生）
17 μg
まだい（養殖、焼き）
17 μg
にしん（生）
18 μg
からふとます（塩ます）
19 μg
ひらまさ（生）
19 μg
アラスカめぬけ（生）
20 μg
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20
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