ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（1331〜1340）
0 μg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
0 μg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
0 μg
（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
0 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
0 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
0 μg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
0 μg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
0 μg
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
0 μg
（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
0 μg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
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