ビタミンA（レチノール）を多く含む食品
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
さんま（みりん干し）
31 μg
まさば（缶詰、味付け）
31 μg
うし、輸入牛、かた（脂身、生）
30 μg
赤貝（生）
30 μg
したびらめ（生）
30 μg
ボーロ（衛生ボーロ）
29 μg
まだら（焼き）
29 μg
ゼリー（ミルク）
28 μg
はまち（養殖、生）
28 μg
さんま（缶詰、かば焼）
28 μg
いとよりだい（生）
28 μg
どら焼
27 μg
うし、輸入牛、リブロース（脂身、生）
27 μg
べにざけ（生）
27 μg
あまだい（生）
27 μg
あさり（つくだ煮）
26 μg
あまだい（焼き）
26 μg
あこうだい（生）
26 μg
ほっけ（生）
25 μg
さんま（缶詰、味付け）
25 μg
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