ビタミンA（レチノール）を多く含む食品
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
17 μg
うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
17 μg
まだい（養殖、焼き）
17 μg
にじます（淡水養殖、生）
17 μg
たいせいようさけ（養殖、生）
17 μg
マヨネーズ（全卵型）
16 μg
ウエハース
16 μg
はと（肉、皮なし、生）
16 μg
ぶた、大型種、そともも（脂身、生）
16 μg
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
16 μg
ぶた、大型種、かた（脂身、生）
16 μg
たかべ（生）
16 μg
さわら（焼き）
16 μg
みりん干し（まいわし）
16 μg
たいせいようあじ（生）
16 μg
カステラまんじゅう
15 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
15 μg
すずめ（肉、骨・皮つき、生）
15 μg
かも（肉、皮なし、生）
15 μg
ぶた（小腸、ゆで）
15 μg
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